Ciasto szpinakowe z nasionami chia, mleczkiem kokosowym i suszoną żurawiną

DSCN4360_400x400

Pyszne ciasto ze szpinakiem, które w połączeniu z masą z nasionami chia na mleczku kokosowym i posypane suszoną żurawiną jest bardzo smaczne.

Składniki:

Ciasto:

5 jajek

szczypta soli

3 łyżki cukru trzcinowego

1 szklanka mąki

1 łyżeczka proszku do pieczenia

200 gram szpinaku

Masa:

1 puszka mleczka kokosowego (400 ml)

duży jogurt naturalny gęsty (330 ml)

3 łyżki nasion chia

2 galaretki zielone

500 ml wody

Dodatkowo:

4 łyżki żurawiny suszonej

1. Pieczemy ciasto: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy dodając szczyptę soli. Następnie dodajemy cukier trzcinowy oraz żółtka i na na sam koniec dodajemy mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia oraz szpinak, delikatnie mieszamy. Ciasto przelewamy do tortownicy o średnicy 24 cm i pieczemy około 40 minut (do suchego patyczka) w temp. 180 stopni. Po wystudzeniu ciasto przekrawamy na pół.

DSCN4357_400x400

2. Galaretki rozpuszczamy w gorącej wodzie i odstawiamy do wystudzenia.

Robimy masę : Nasiona chia mieszamy razem z jogurtem naturalnym i odstawiamy na około godzinę, aby nasiona napęczniały. Do jogurtu wlewamy mleczko kokosowe i tężejące galaretki, mieszamy. Na jeden blat ciasta wlewamy masę.

DSCN4358_400x400

3. Drugi lat ciasta kruszymy na drobne kawałeczki i układamy na masie (ciasto można również położyć w całości).

DSCN4359_400x400

4. Pokruszone ciasto szpinakowe posypujemy suszoną żurawiną. Ciasto wkładamy na kilka godzin do lodówki.

DSCN4363_400x400DSCN4366_400x4004362_400x400

                                       SMACZNEGO !

Koktajl truskawkowo-grapefruitowy

koktajl_1_2_400x400

Smaczny koktajl na ciepłe dni 🙂

Składniki:

1 szklanka truskawek

pół grapefruita

200 gram jogurtu naturalnego

2 łyżeczki cukru pudru trzcinowego Diamant 

Truskawki myjemy, obieramy szypułki i dajemy do blendera, grapefruita obieramy kroimy na kawałki i dodajemy do truskawek, dajemy jogurt, cukier trzcinowy i miksujemy na gładką masę. Przelewamy do szklaneczek i od razu podajemy.

koktajl_3_400x400koktajl_2_400x400

                                SMACZNEGO !

 

Koktajlowy zawrót głowy Milion Smaków Truskawek - edycja czwarta Siedemnasta Truskawka

Lekka sałatka owocowa

DSCN5743_400x400

Zapraszam na pyszną i lekką kolację z owsianką Kupiec.

Składniki:

– kawałek grapefruita

– kawałek jabłka

– 1 mandarynka

– 2 łyżki Owsianki ze śliwkami Kupiec Coś na ząb

– 80 gram jogurtu naturalnego

– 1 łyżka orzechów włoskich

– 1 łyżka słonecznika łuskanego

Wykonanie:

Owoce obieramy, kroimy na kawałki i dajemy do miseczki.

DSCN5733_400x400

Owoce posypujemy Owsianką ze Śliwkami Kupiec Coś na ząb.

DSCN5734_400x400

Sałatkę polewamy jogurtem.

DSCN5737_400x400

Po wierzchu posypujemy posiekanymi orzechami i łuskanym słonecznikiem.

DSCN5743_400x400

                                   SMACZNEGO!